Matthew Killimgsworth
Amerikalı psikolog, insan mutluluğu üzerine uzman.
 |
Ülke: |
Matt Killingsworth: Mutluluk Psikoloğu
Matthew Killingsworth, insan mutluluğu üzerine uzmanlaşmış bir Amerikalı psikologdur. Araştırmaları, refahı ve tatmini etkileyen psikolojik faktörlere odaklanmaktadır.
Arka Plan ve Eğitim
Killingsworth başlangıçta mühendislik ve ekonomi üzerine Duke Üniversitesi’nde eğitim aldı. Daha sonra mutluluk kavramına ve başarının üzerindeki etkisine ilgi duydu. Bu alanda derinlemesine araştırmalar yapmak için 2006 yılında Harvard Üniversitesi’nde Dan Gilbert’ın araştırma ekibine katıldı.
Mutluluğunu Takip Et Uygulaması
Killingsworth’ün önemli katkılarından biri olan “Mutluluğunu Takip Et” uygulaması, kullanıcıların gün içindeki ruh hallerini ve aktivitelerini takip etmelerine olanak tanır. Uygulamadan elde edilen veriler, mutluluğu etkileyen faktörler konusunda değerli görüşler sunmuştur.
Dalgalanan Zihin ve Mutluluk
Killingsworth’ün araştırmaları, şu anki anlaşmayla ilgili olmayan düşüncelere dikkat dağıtmanın mutluluk seviyelerini önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiştir. Sürekli olarak eldeki göreve odaklanmanın daha büyük refah sağladığı fikrini sorgular.
Dışsal Faktörler ve Mutluluk
Killingsworth’ün bulgularına göre, servet ve medeni durum gibi dışsal faktörlerin genel mutluluk üzerinde sınırlı bir etkisi olduğu ortaya çıkmıştır. Kendi zihinlerimizin subjektif refahımızdaki daha büyük bir rol oynadığını savunmaktadır.
Günlük Deneyimlerin Önemi
Killingsworth’ün araştırmaları, mutluluk ile günlük deneyimlerin kalitesi arasındaki bağlantıyı incelemiştir. Hayatın en küçük anlarında bile anlam ve amaç bulmanın önemini vurgular.
Refah İçin Sonuçlar
Killingsworth’ün çalışmaları, mutluluğu ve refahı artırmak için pratik sonuçlar doğurmaktadır. Zihinsel durumumuza katkıda bulunan faktörleri anlayarak, daha tatmin edici ve mutlu bir yaşamı teşvik eden bilinçli seçimler yapabiliriz.
Devam Eden Araştırmalar
Killingsworth, mutluluk doğasını ve sağlık ile sosyal refah arasındaki ilişkiyi araştırmaya devam etmektedir. Robert Wood Johnson Vakfı ile yürüttüğü süregelen işbirlikleri, mutluluk ile günlük rutinler arasındaki bağlantı gibi konulara odaklanmaktadır.