“`html
Apple Watch, kullanıcıların fark ettiğinden çok daha fazla sağlık verisi topluyor. Bu nedenle, bu verileri nasıl kullanabileceğinizi anlamanıza yardımcı olmak için bazı az bilinen sağlık ölçümlerini inceleyelim.
Apple Watch’un Sağlık Etkileri
Uzun yıllardır Apple, Apple Watch’un sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor ve birçok etkinlikte duygusal hikâyeler paylaşıyor. Giyilebilir teknolojinin sağlığa yaptığı farkı görmek oldukça kolay.
Birçok kişi, Apple Watch’un ECG çekme, kaza durumunda acil yardıma telefon açma ya da günlük egzersizlerini takip etme gibi önemli özelliklerini biliyor. Ancak, bu sadece yüzeyde kalan bilgiler.
Az Bilinen Sağlık Ölçümleri
Apple Watch Series 10 ve Apple Watch Ultra 2’yi kullanarak, bu saatlerin daha önce belki de fark etmediğiniz sağlık verilerini inceleme fırsatımız oldu. Bazı eski Apple Watch modellerinin bu verileri toplaması mümkün olmayabilir.
Tüm sağlık verileri, iPhone’daki Health uygulamasında güvenli ve özel bir şekilde saklanır. Takip etmek istediğiniz ölçümleri hızlı erişim için sabitleyebilirsiniz.
Kalp Atışı ve Daha Fazlası
İlk olarak, herkesin bildiği bir ölçüm olan kalp atışı ile başlayalım. Apple Watch, kalp atışınızı izleme yeteneği sunuyor ve bu özellik zaman içerisinde gelişti. ECG almak için özel bir uygulama mevcut. Parmak ucunuzu Digital Crown üzerine koyarak uygulamayı kullanabilirsiniz.
Kalp atışınız gün boyunca izlenir. Eğer cihaz, düşük, yüksek veya düzensiz bir kalp atışı tespit ederse, sizi bilgilendirecek bir bildirim gönderir.
Bunların yanı sıra, Apple Watch gün içinde kalp atış hızınızı kaydeder. Sağlık uygulamasına giderek gün içindeki kalp atış hızını inceleyebilirsiniz.
Diğer Sağlık Özellikleri
Apple Watch, ayrıca kan oksijen seviyeleri (SpO2) gibi bazı diğer ölçümleri de sunuyor. Ancak bu özellik, 2023’ün sonlarından itibaren bazı yasal sorunlar nedeniyle devre dışı bırakıldı. Yine de, eski modellerde bu özellik tam olarak işlevselydi.
Kadınlar için ise, adet döngüsü takip uygulaması sunuluyor. Kullanıcılar bu uygulama ile akıntı ve diğer semptomlarını kaydedebilir. Bunun yanı sıra, Apple Watch, geçmiş verileri kullanarak kullanıcılara ovülasyon dönemlerini bildirebilir.
Ayrıca, yürüyüş dengesi ölçümünü de cihaz sayesinde takip edebilirsiniz. İçerdiği ivmeölçer ve jiroskop, yürüyüş stilinizi analiz ederek zaman içindeki denge düzeyinizi ölçer.
Ses Seviyeleri ve Solunum Farklılıkları
Apple Watch’un bir diğer önemli özelliği, çevresel gürültü seviyelerini izleme yeteneğidir. Cihaz, mikrofonları aracılığıyla ses düzeylerini takip eder ve alarm seviyesini aştığında sizi bilgilendirir. Bu bildirimleri ayarlayabilir ve gereksiz bildirimlerden kurtulmak için devre dışı bırakabilirsiniz.
Ayrıca, Apple Watch, uykuda aldığınız solunum verilerini de takip eder. Cihaz, uyku esnasındaki küçük hareketlerden solunum hızınızı hesaplar ve bunu sağlığınızı takip etmek için kullanabilirsiniz.
Son olarak, uyku izleme özelliği de büyük bir önem taşır. Gelişmiş uyku uygulaması, ne kadar uyuduğunuzu ve uyku sürecindeki aşamaları analiz eder. Günlük uyku verilerinizi izlemek, kaliteli bir uyku sağlamanıza yardımcı olabilir.
Özetle, Apple Watch, sağlıkla ilgili çok çeşitli verileri takip etme yeteneğine sahiptir. Bu ölçümler sayesinde, sağlık durumunuzu gözlemleyebilir ve gerektiğinde önlem alabilirsiniz.
“`
