Mississippi Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir meta-analiz, Apple Watch’un kalp atış hızı ve adım sayısı için oldukça doğru veriler sağladığını, ancak yakılan kalori hesaplamalarında çok daha geniş bir hata payı gösterdiğini ortaya koydu.
Giyilebilir Teknoloji Ne Kadar Yaygın?
2025 yılına geldiğimizde, giyilebilir teknoloji oldukça yaygın hale gelmiş durumda. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki herhangi bir spor salonuna girdiğinizde, muhtemelen birçok kişinin bileğinde bir tür fitness takip cihazı veya akıllı saat göreceksiniz.
Sağlığınızı önemseyen ya da antrenmanınızı optimize etmeye çalışan biriyseniz, bir Apple Watch ya da başka bir fitness takip cihazı kullanmak gerçekten mantıklı bir seçenek gibi görünüyor.
Apple Watch’un Doğruluğu Ne Kadar?
Ancak burada önemli bir soru ortaya çıkıyor: Apple Watch ve benzeri sağlık izleyicileri ne kadar doğru çalışıyor? Bu sorunun yanıtını araştırmak için Mississippi Üniversitesi’nden bilim insanları bir çalışma yaptılar.
Bu çalışma, Apple Watch verilerini klinik referans araçlarıyla karşılaştıran toplam 56 çalışmanın verisini analiz etti. Araştırmacılar yaş, mevcut sağlık durumu, cihazın yaşı ve aktivite gibi faktörleri göz önünde bulundurdular.
Sonuç olarak, Apple Watch’un kalp atış hızı ve adım sayısı için oldukça doğru olduğu belirlendi. Araştırma, kalp atış hızı için %4,43 ve adım sayısı için %8,17’lik bir hata oranı buldu.
Fakat enerji harcaması konusunda durum pek iç açıcı değil. Çalışma, kalori yakma hesaplamalarında Apple Watch’un %28 oranında yanlış sonuç verdiğini gösterdi.
Apple Watch’un Rolü ve Geleceği
Bu kalori harcama hatası, test edilen tüm kullanıcılar ve yürüyüş, koşu, bisiklet sürme gibi farklı aktivitelerde gözlemlendi.
Peki, bu bulgular Apple Watch’u kullanmayı bıraktığımız anlamına mı geliyor? Elbette ki hayır. Mississippi Üniversitesi’nden Profesör Minsoo Kang bu cihazların hâlâ önemli bir yere sahip olduğunu düşünüyor.
“Bu cihazlar alışkanlıkları takip etmek ve motivasyonu artırmak için harika, ancak her veriyi %100 gerçek olarak algılamamalısınız, özellikle de kalori konusunda,” diyor Eureka Alert’a. “Bunu faydalı bir kılavuz olarak düşünün, tanı aleti değil. Kullanışlı ama mükemmel değil.”
Gelişmeler yaşandıkça, daha yeni Apple Watch modellerinin, önceki sürümlerine göre önemli ölçüde daha doğru olduğu görülüyor. Doktora öğrencisi Ju-Pil Choe, “Her güncellemenin büyük bir adım olduğunu söyleyemeyiz ama zamanla belirgin bir gelişim trendi var” diyor. “Bu, Apple’ın teknolojiyi zamanla iyileştirdiğini gösteriyor.”
Kang, giyilebilir teknolojinin geleceğinden umutlu. Çalışmanın, kullanıcıların giyilebilir teknoloji satın alırken bilinçli kararlar vermesine yardımcı olmasını ve fitness teknolojisi yaratıcılarına cihazların zayıf yönlerini yeniden değerlendirmeleri için ilham vermesini umuyor.
“Zayıf noktaları göstererek, geliştiricilere gerçek geri bildirim sağlayabiliriz,” diyor. “Nelerin düzeltilmesi gerektiğini öğrenirler, böylece daha iyi sensörler veya algoritmalar tasarlayabilirler.”
“Bulgularımız, bu cihazların hem günlük kullanıcılar hem de sağlık hizmeti sağlayıcıları için daha kullanışlı hale gelmesine yardımcı olabilir.”
