Stacey Lee: Vücut Görüntüsü Düzenleme Zararına Karşı Konuşan Psikolog
Australian psikolog Stacey Lee, fitness odaklı Instagram gönderileriyle tanınmış ve düzenlenmiş görüntülerin olası tehlikelerini ortaya çıkarması ve beden pozitifliğini teşvik etmesi nedeniyle tanınmıştır.
1. Giriş
Stacey Lee, sekiz ay önce fotoğraf düzenleme sihrini keşfetti ve fotoğraflarını geliştirmeyi denemeye başladı. İlk memnuniyetine rağmen, düzenlenmiş görüntülerin beden imajına olumsuz etkisi olduğunu deneyimledi.
2. “Düzenleme Sihrinin” Keşfi ve Etkisi
Sosyal medyanın sonsuz “mükemmel” görüntülerinin özgüvenini zedelendiğini fark eden Lee, fitnessı başlangıçta toplumun güzellik standartlarına uyma arzusuyla takip ettiğini açıkça itiraf etti.
3. Sosyal Medyanın Mükemmel Görüntülerine Meydan Okuma
Lee, Kayla Itsines’in Bikini Body Guide’ıyla karşılaştıktan sonra bakış açısında bir değişiklik yaşadı. İlerlemesini belgelemek için bir Instagram hesabı oluşturdu ve programdaki diğer kadınlarla bağlantı kurdu. Fiziksel kondisyonu iyileşse de vücut imajı mücadele etmeye devam etti.
4. Zihniyetin Değişimi
Lee, Instagram beslemesindeki “mükemmel” görüntülerle kendini karşılaştırdığında kendine şüpheyle dolmaya başladı. Bu görüntülerin genellikle geniş çapta düzenleme sonucu olduğunu fark etti ve bunların gerçekliği yansıtmadığını anladı.
5. Düzenlenmiş Görüntülerin Aldatıcılığını Tanıma
Lee, fotoğraf düzenleme denemeleri yaparak kendi fotoğraflarını “mükemmel” bir versiyon oluşturmak için düzenledi. Bu kolayca görüntüsünü nasıl dönüştürebileceğini fark etmesi, bu tür görüntülerin manipülatif doğasını ve vücut imajına olumsuz etkisini vurguladı.
6. Kendi Görüntülerini Düzenlemek: Bir Uyanış Çağrısı
#fitspo anlatısını sorgulama kararı alan Lee, düzenlenmemiş ve düzenlenmiş görüntülerinin yan yana fotoğraflarını paylaşarak fotoğraf düzenlemenin dönüştürücü gücünü gösterdi. Sosyal medyadaki görüntülerin gerçekliğini sorgulamanın önemini vurguladı.
7. Desteği Destelemek: Filtresiz Gerçeklik
Lee, kendisini yetersiz hissettiren fitness hesaplarını takipten çıkarıp, başkalarının sadece başarılarını değil aynı zamanda zorluklarını açıkça paylaşan bireyleri desteklemeye başladı. Bu dürüst temsillerin gerçek bedenleri normalleştirip gerçekçi standartlere meydan okuduğuna inanıyor.
8. Fiziksel ve Zihinsel Sağlığın Birbirine Bağlılığı
Lee, fiziksel ve zihinsel sağlığa bütüncül bir yaklaşımı teşvik eder ve ikisinin birbirine olan bağlantısını tanır. Pozitif beden imajı ve direnci teşvik etmek için zihinsel sağlık endişeleriyle fitness hedeflerini ele almayı savunur.
9. Sonuç
Stacey Lee’nin psikolog olarak ve beden pozitifliği savunucusu olarak yolculuğu, düzenlenmiş görüntülerin beslediği gerçek dışı beklentilerle mücadele etmenin, kendini kabul etmenin ve önemli olanın şeffaflığı kucaklamanın önemini vurgular. Platformu, bireyleri gerçekçiliği benimsemeye, zihinsel iyi olma öncelik verirken düzenlenmiş görüntülerin olası zararlarını tanımaya teşvik etmeyi amaçlar.
